心情不好怎么办
2023-04-21
问题描述：我最近一段时间，总是心情很不好，心情不好怎么办?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
找朋友聊聊天，看看电影，听听音乐，写日记等转移注意力的方式，打断负性情绪形成的恶性循环，做一些运动，去散散步或者做体育锻炼，写下十件可以做到的事情，然后按照列表去做，来克服身体的惰性。
2023-04-21