焦虑症患者做什么运动好
2023-04-21
问题描述：我自从离婚之后整个人都变得郁郁寡欢，精神状态特别的不好，焦虑症患者做什么运动好?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
有氧运动更适合，如登山，骑自行车，快走，慢跑，都可以，主要是保持舒畅，只要感觉舒服就可以。可以多参加一些户外活动，如散散步，打打太极拳；另外，可以多天天轻音乐，生活规律，尽可能避免精神状态刺激，注意劳逸结合。
2023-04-21