惊恐发作时怎么自救
2023-04-21
问题描述：我惊恐发作时，有胸闷，气短，要晕死过去的感觉，惊恐发作时，如何自救?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
惊恐发作时的自救，可以抓住坚实的东西，比如靠着墙，抓着桌子，让自己安全起来，同时深呼吸，不要和惊恐较劲，正视症状，接受症状的出现，顺其自然，并且不断的暗示要和症状共存，还可以进行药物治疗。
2023-04-21