焦虑症的康复时间有多长
2023-04-21
问题描述：我最近身体不舒服，所以准备去检查，但是不清楚一些问题，焦虑症的康复时间有多长?
医生回答(1)
刘强
副主任医师
上海市精神卫生中心
可能会有5个月的时间，会有躯体不适，比如心悸、呼吸急促、头晕等，这个时候尽量让自己放松、平静下来。可以变换一下体式，如果是站着可以坐下，如果是坐着可以试着躺下，然后深呼吸，慢慢地吸气，慢慢地呼气，吸气的时候可以吸得深一些，呼气的时候尽量地缓慢一些。
2023-04-21