吃银耳汤。具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃作用，对肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症都有不错的缓解作用。白萝卜。白萝卜素有润燥清肺的美誉，多吃白萝卜有化痰止咳、清肺生津的效果。梨子、枇杷。有生津润燥、清热化痰等功效，可以将梨子蒸着吃，可以将枇杷熬成枇杷膏，有清肺润燥的功效。