椭圆机腰椎间盘突出可以用吗
2023-04-21
问题描述:我感觉腰部不适,拍了CT和X光确诊为腰椎间盘突出,我也不想放弃锻炼,椭圆肌腰椎间盘突出可以用吗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
椭圆肌训练,强调全身的协调力,若身体的柔韧性不够,控制力不足,只会增加损伤,不适合腰突患者康复训练。患者休息时平卧硬板床,忌久坐和弯腰劳累,坚持做燕飞天动作,坚持倒走锻炼腰背肌,可以牵引或按摩,不要提重物防止加强损伤。
2023-04-21