要把三角巾对折之后形成直角三角形，然后对折边上的尖端给予打结处理。令前臂置于胸前，肘关节呈90°。把三角巾打结的地方置于肘关节尖端，然后三角巾另外两个角打开，一个角从前臂的内侧然后至两侧的脖子，两条边上在脖子的后面给予打结。必须要注意的是，保持前臂肘关节的90°。