脚骨头突出，可以穿宽松，柔软，舒适的鞋，可以减少足部所受到的摩擦，挤压，从而使骨突的部位减少刺激，进而减少突出的状况。要经常使用热水泡脚，能够软化角质。要是存在局部的病变，像拇外翻或者胼胝、有腱鞘囊肿的状况，要及时到医院骨科进行就诊。