吃什么补筋和韧带
2023-04-21
问题描述：我经常参加体育锻炼，经常用到筋和韧带的拉伸，要通过饮食来补筋和韧带，吃什么补筋和韧带?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
黑木耳，黑木耳具有活血的功效，可以将韧带断裂处所出现的淤血化解，山楂也有散淤血的作用，也可以使局部的淤血尽快地散尽，葡萄具有强筋健骨的功效，所以韧带断裂者可以多吃一些葡萄，强壮筋骨。
2023-04-21