脊柱横突骨折一般需要卧床静养休息一个月，局部疼痛比较明显缓解以后可以起床活动，时候如果是非体力劳动，可以考虑上班。如果是体力劳动至少两个月，再考虑去上班。过早的反复弯腰、劳累、重体力劳动，不利于骨折的愈合。饮食上可以多喝一些骨头汤，多吃一些虾皮、牛奶等高钙的食物。