好，同时在注射后要及时的休息一周的时间，这样可以避免局部的活动效果比较好。如果是揉的情况下，一般效果比注射方法稍差一点，但是也可以进行，有减轻缓解症状的作用，可以用对侧的大拇指进行局部的点揉，每次100下每天多进行几次，但是需要长时间的坚持按揉才有效果。