快走和慢跑哪个健康哪个更伤膝盖
2023-04-21
问题描述：我现在想开始锻炼身体了，我想进行快走和慢跑，快走和慢跑哪个健康，快走和慢跑哪个更伤膝盖?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
快走和慢跑都是健康的，快走更伤膝盖的，每一种运动都是会带来很大的伤害，但是运动也是会帮助身体进行很好的塑形，不过是需要坚持的，坚持才会有效果。也就是说任何的增加膝关节负荷的运动。
2023-04-21