腰部骨折要在医生的指导下，做到充足的锻炼，在饮食上，一定要注意多吃含钙、蛋白质、维生素多的食物。比如牛奶、鱼肉。还要保持一个乐观的心态。如果长期焦虑、心情不好，那么对骨折的恢复也不利，会影响骨折的愈合速度缓慢，如果不能达到足的锻炼，就不利于腰部骨折的恢复。