产后如何骨盆恢复
2023-04-21
问题描述：我生完宝宝之后，我感觉我的阴道松弛了，想去做骨盆修复。产后如何骨盆恢复?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
骨盆修复的话通过锻炼就可以恢复。站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之向斜，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，改善阴道松弛状态，提高阴道的夹缩机能。
2023-04-21