绑腿材料可以用肩带，皮带，布带等能绑紧，弹力差的材料，绑腿时一定要用力绑紧，如果力度太小，绑不紧，没有力度无论绑多久都没有作用的。如果是轻O。想短期见效，就只能用绑腿虽土，但是实用的方法，可以用皮带，或是肩带每天用力绑3小时左右，1到2个月后会收到非常明显的效果。