膝关节疼痛会自己好吗
2023-04-21
问题描述：我这两天老是膝关节疼痛，不知道是不是因为久未运动导致的，这个会自己好吗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
膝关节疼痛会自己好的，注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗。
2023-04-21