蹲马步会伤害膝关节吗
2023-04-21
问题描述：我最近迷上了蹲马步，我想锻炼一下我的下盘，但是我很担心会伤害我的膝关节，那么蹲马步会不会伤害膝关节呢?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
如果蹲马步不会太长的话，不会损伤到膝关节，相反还会调节膝关节腔内的压力，同时对于关节的韧带也有很好的锻炼作用，能够有效地增强关节韧带的强度。如果长时间地进行蹲马步，就会引起关节半月板的损伤以及关节软骨的损害。
2023-04-21