全辟谷14天可以瘦多少斤
2023-04-21
问题描述：我的体型偏胖，平时生活总是很不自信，听说可以辟谷进行减肥，全辟谷14天可以瘦多少斤？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
最多能瘦8~20斤。可不吃任何东西，每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。3天后，若能继续，可吃少许水果和蔬菜，但每次不超过100克。正式辟谷阶段，可以食用定量的稀粥、菜汤、花生、蔬菜、水果等食物。主要用于不适合完全辟谷的人群，如肥胖者等。
2023-04-21