每天都出去打篮球运动一个月下来能瘦几斤
2023-04-21
问题描述：我其实不算特别胖，但相对于我的朋友们来说就不算瘦，每天打篮球运动一个月下来能瘦几斤？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
每天坚持打篮球，如果每天的打篮球时间不低于半小时，而且保持正常饮食，一个月至少能够减掉8-10斤的肉。不过，不要每天都打篮球，这样对腿部的伤害还是很大的，可以一天隔一天的进行这种打篮球锻炼，也是非常有效果的，万事不可过量。
2023-04-21