减肥期间蛋白质摄入量是多少
2023-04-21
问题描述：我本人比较偏胖，穿什么都不好看的，减肥改变一下自己，减肥期间蛋白质摄入量是多少？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
体重公斤数乘以运动量，就是每日所需蛋白质摄取量。活动量低的人，用体重乘以0.8，譬如说电脑族、司机等；活动量中等的人，用体重乘以1.3；活动强度比较高的人，也就是通过运动减肥的人，需要的蛋白质就比较多了，用体重乘以1.8。
2023-04-21