健康减肥方法两星期瘦20斤
2023-04-21
问题描述:我现在研究如何减肥,想知道有什么方法可以让两个星期瘦二十斤?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
两个星期瘦二十斤是不科学的,减肥可以通过饮食控制和运动量进行。要制定好合理的减肥方法,不要进行不科学的减肥,比如控制饮食,甚至不吃主食,这样很容易导致身体、机体抵抗力下降、营养不良等症状。在减肥期间,要多吃富含维生素C的食物,多喝水、多休息,预防过度劳累或者熬夜。在减肥期间,要多吃些新鲜的水果和蔬菜。
2023-04-21