平躺抬高腿90度的好处
2023-04-21
问题描述：我最近想瘦腿，听说平躺抬高腿90度可以瘦腿，也不知道它的好处具体是什么？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
若身后有墙靠着，即不是很累的那种情况，消除大腿肿胀，长久坚持可以防止大腿肌肉下垂。可以靠立的时候做剪刀腿的动作，还可以瘦腿，若是无依靠物。可以瘦腰腹，并让大腿的肌肉紧实，塑造曲线。无论哪种，都是贵在坚持，一个月后才能看到效果，一两天是没有用的。
2023-04-21