上身胖壮腿非常细该怎么减肥
2023-04-21
问题描述：我感觉自己不是很苗条，上下不均，上身胖壮，腿非常细该怎么减肥？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
可以运动减肥，运动减肥的原理就在于身体的消耗量大于补充量，运动分有氧运动和无氧运动。只要进行有氧运动就够了。有氧运动是指人体在运动中身体处于有氧代谢状态，简单的人体反应是呼吸正常，不头痛。
2023-04-21