怎样能快速减肥五天瘦十斤
2023-04-21
问题描述：我得了抑郁症，因为情绪总是不稳定，时常的暴饮暴食，怎样能快速减肥五天瘦十斤？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
需要减少脂肪的摄入，可以适当增加粗粮的摄入。平时还可以做空气自行车、侧躺抬腿、单边深蹲等动作锻炼身体，也可以通过慢跑、游泳等有氧运动减肥。在运动期间建议补充淡盐水，以免脱水。
2023-04-21