跑步和游泳哪个减肥效果好
2023-04-21
问题描述：我现在很胖，稍微的运动下就整身是汗，朋友说可以进行跑步和游泳，跑步和游泳哪个减肥效果好？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
跑步和游泳都属于有氧运动，长时间的坚持都可以减肥。个人以为游泳减肥的效果最好，游泳除了可以通过运动的方式使人体的热量大量消耗，超过45分钟之后会使人体脂肪消耗过多，而出现减肥的效果。
2023-04-21