蝴蝶臂怎么减瘦臂的最佳方法
2023-04-21
问题描述：我很羡慕那些有蝴蝶臂的女生看着很好看，蝴蝶臂怎么减，瘦臂的最佳方法？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
上身直立坐在椅子上，双腿并拢，左手握住一个装满水的水壶往上举起，然后弯曲右手手肘，将左手肘扶住。在吸气和吐气之间，弯曲的左手手臂往后放下水壶，再次举起重复此动作15次。
2023-04-21