腿粗屁股大怎么减
2023-04-21
问题描述：我生完孩子后腿粗屁股大，不知道该怎么减下去。腿粗屁股大怎么瘦？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
饮食采取低脂肪，高维生素，高膳食纤维，适当蛋白膳食，比如早餐苹果，馒头和豆浆，午餐糙米饭，杂菌汤或者是肉饼，蒸鱼，加水煮油菜，晚餐则一份水果沙拉和燕麦粥。需要充足运动，腿部和臀部肥胖，可以选择深蹲，跳绳和慢跑。
2023-04-21