改变体质的方法
2023-04-21
问题描述：我的体质很不好，平时总是很爱感冒发烧，有什么方法可以改变自己的体质？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
改变体质的方法就是要提高体质，这是一个长期的工作，不是一朝一夕就能完成，需要长期坚持。要坚持锻炼，游泳也是非常好的锻炼方法，可以消耗人大量的热量，促进新陈代谢，加强身体的血液循环，但游泳的时间不要过长，1-2小时便足够。
2023-04-21