跑步注意事项有哪些
2023-04-21
问题描述：我天生肥胖，最近想利用跑步来减肥，不知道跑步的时候都需要注意什么事项？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步中的呼吸问题很重要。呼吸要有一定节律呼吸时嘴不必张得太大。运动鞋要合适，衣服要舒服。
2023-04-21