晚上跑步是饭前好还是饭后好
2023-04-21
问题描述：我现在想要减肥，把腹部的脂肪尽量减掉，选择在晚上跑步，晚上跑步是饭前好还是饭后好？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
饭前跑步可能会更合适，因为饭前人体处于空腹状态，机体的脂肪细胞内还没有新的脂肪酸进入，如果进行运动就可以将其引出，转化为热量而消耗掉，不仅可以起到锻炼身体的作用，还能起到减肥的效果。
2023-04-21