地瓜代替主食减肥吗
2023-04-21
问题描述：我脸部和腹部较胖，我想以红薯代替晚餐，其他两餐正常吃，不知道有没有作用，地瓜代替主食减肥吗？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
可以代替主食帮助减肥的。红薯里面有大量的纤维，还有一些蛋白质和维生素，最主要它还有很多淀粉，也是属于碳水化合物，但是它跟米饭比起来它的热量就要低很多，而且它的粗纤维会使肠胃蠕动，会使大便松软，更加易于排出。
2023-04-21