体力透支怎么快速恢复
2023-04-21
问题描述：我最近减肥减的经常会出现体力透支的现象，体力透支怎么快速恢复？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
体力透支是当代人的通病，短期的体力透支，对于身体本身没有太大问题，体质素来康健的人说来，恢复较快，通过早睡早起，保证睡眠质量，多饮水，补充优质蛋白质，新鲜水果蔬菜带来的维生素及各种营养素，适量的户外锻炼，必要时辅助推拿、拔罐、中药熏洗等方式来恢复体力。
2023-04-21
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