如何降低身体脂肪率
2023-04-21
问题描述：我最近去体检的时候，发现我的身体脂肪率很高，如何降低身体脂肪率？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
人体内脂肪的蓄积和摄入热能过度，或者是消耗热能减少有关，降低脂肪的比例，需要从这两方面着手。如果脂肪比重偏高，要注意戒烟酒，少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，通过控制饮食，可以进食能量类食品的摄入量。
2023-04-21
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