如何科学的减肥
2023-04-21
问题描述：我从2年前开始，体重慢慢的增加了，现在比较胖，尤其是肚子比较大，如何科学的减肥？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
首先建议饮食和运动的控制，饮食建议低盐、低脂、低热量饮食，有时候甚至是极低热量饮食，每天热卡量大约是在1400kcal左右。运动，建议是每天至少30min的有氧运动。减肥还可以药物治疗。
2023-04-21