空中蹬自行车能瘦腿吗
2023-04-21
问题描述：我的大腿比较粗胖，想在家做一些比较简单的运动达到瘦腿的目的，空中蹬自行车能瘦腿吗？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
空中蹬自行车是可以起到瘦腿的作用的。空中蹬自行车的动作主要适用于大腿比较肥胖的人群，可以明显起到瘦大腿的作用。大腿比较肥胖的人群，也可以选择上下蹲，做完运动以后一定要做好排酸的处理，以免乳酸堆积导致运动后大腿酸痛。
2023-04-21