想减肥控制不住嘴怎么办
2023-04-21
问题描述：我从小到大都是特别胖的，最近特别的想要减肥，可是管不住嘴巴。想减肥控制不住嘴怎么办？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
想减肥控制不住嘴巴可以加大运动的强度，也可以在想吃东西的时候多吃一些蔬菜或者是水果。在减肥的时候一定要管理好自己的饮食规律，不要吃一些油性的食物或者是膨化食品，而且还要一日三餐定时定量，绝对不要暴饮暴食，平时可以经常去户外跑步或者是去游泳。
2023-04-21