减肥喝水时间表是什么
2023-04-21
问题描述：我基本上试用过了很多种减肥的方式，体重就是减不下去，朋友说可以试试喝水减肥，减肥喝水时间表是什么？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
早晨起床后喝一杯水，可以是开水、淡盐水、蜂蜜水，有助于清理宿便，饭前1杯水，三餐前各喝一杯水，可以占一定胃容量，减少食量，同时可稀释胃酸，运动后及时1杯水，适量运动可有助于减肥，其他时间点可定时喝适量水，总体保证每日8杯水。
2023-04-21