做俯卧撑能瘦肚子吗
2023-04-21
问题描述：我最近一直在减肥，尝试各种运动，想减肚子，做俯卧撑能不能瘦肚子？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
俯卧撑瘦肚子的过程会比较缓慢，可以针对性的做腹部肌肉的训练，比方卷腹动作，各种花式卷腹，仰卧起坐，侧卷腹都是可以的，包括核心肌群练习，如平板支撑，侧平板支撑，都可以很好的锻炼到腹部肌肉。
2023-04-21