腿上的肉松弛怎么办
2023-04-21
问题描述：我生了孩子后，发现皮肤就开始松弛，可是这几天，腿上的肌肉松弛很明显，这该怎么办？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
腿部肉很松是缺乏锻炼导致的，需要多进行氧运动，比如跑跑步，游泳，爬山等都是可以的。如果户外活动不允许，在家也是可以锻炼腿部肌肉的，在空中采脚踏车运动，蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，或者是平躺在床上，膝盖笔直，两腿并紧，向胸部贴近，然后放下，重复此动作15次。
2023-04-21