瘦10斤看不出来的原因是体重过于肥胖，减10斤对于总体重来说是微乎其微的。所以说减肥是一项长期的任务，需要控制饮食与增加运动相互配合。饮食以低盐、低脂、低糖为主，避免暴饮暴食，避免烟酒、碳酸饮料等，多喝白开水、山楂茶、荷叶茶等，积极参加体育锻炼。