打羽毛球可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我非常胖，想通过运动来减肥，最近喜欢上了羽毛球，打羽毛球可以减肥吗？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
打羽毛球是可以减肥的，但是重在坚持，只有坚持下去，才能达到减肥的效果。应保持乐观开朗的心态，同时也要做到控制饮食。养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，多吃一些高纤维食物，多喝水，少吃高热量、高糖、高脂肪的食物。
2023-04-21