游泳和跑步哪个更减肥
2023-04-21
问题描述：我过段时间要结婚，由于身体肥胖拍婚纱照不好看，想减肥，游泳和跑步哪个更减肥？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
游泳和跑步在相同强度时，所消耗的能量相差不大，游泳略高于跑步，游泳属于全身舒展，活动的肌肉块比跑步要多，游泳在水中漂浮，向前运动需要更多的推力，消耗的能量比跑步要多。
2023-04-21