人体排毒的最好方法是什么
2023-04-21
问题描述：我最近感觉很累，疲劳，和亚健康的状态差不多，人体排毒的最合适的方法是什么？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
身体排毒最好的方法就是多喝水，多喝水可以促进人身体的新陈代谢，缩短粪便在肠道内停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。每天早晨起来空腹喝一杯温开水，这样才能通过水分冲洗身体内的毒素，减轻肾脏的负担。每天饮水量要保证两升左右，不要等渴了再喝，不要大口大口的喝，要慢慢喝。
2023-04-21