刮痧减肚子和腰上肉应该怎么刮
2023-04-21
问题描述:我听说刮痧可以减肥,我主要是肚子和腰上的肉特别多,这用刮痧减肥应该怎么刮?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
刮痧需要刮痧板,专用的刮痧油,取仰卧姿或是站姿势,用温水清洗小腹部位,并用干毛巾擦拭干净,抹上刮痧精油,双手握着刮痧板,找准肋骨,往肋骨的下缘刮,然后刮到小腹部,刮时要吸气,保证小腹鼓起。从一侧开始向另一侧刮拭,先从肋骨的下边用力往下刮,再刮中间,直至小腹部,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,力度可以稍微大些,以不要伤及皮肤为宜,这样减肥效果才有保证。
2023-04-21