身上的肉很结实怎么减肥
2023-04-21
问题描述：我手臂上的肉非常多，大腿、小腿和臀部的肉也非常结实。身上的肉很结实怎么减肥？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
控制饮食和适当的体育锻炼来放松肌肉力量，同时少吃高热量食物，多吃粗粮、蔬菜和水果，多参加有氧运动，如瑜伽和有氧运动，这些都可以通过坚持锻炼来塑造。建立良好的生活方式。
2023-04-21