一天跑步一天游泳能起到减肥效果吗
2023-04-21
问题描述：我体重上升了，准备减肥，我比较喜欢游泳，一天跑步一天游泳能起到减肥效果吗？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
每天跑步和游泳交替进行，可以起到减肥的目的，但是一定要坚持，持之以恒才能有效果。每次游泳要在30分钟以上，这样可以起到好的减肥效果。坚持慢跑，而且每天坚持在跑半个小时。减肥期间饮食控制也很重要。
2023-04-21