18岁怎么快速长高
2023-04-21
问题描述：我今天18岁了，但是在班里属于最矮的那拨人，周围的同学朋友都比我个子高，18岁怎么做能快速长高？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
18岁的时候想要快速长高，首先保证不能熬夜，要有足够的睡眠时间，合理安排作息；其次是要注重饮食上面的营养搭配，多吃富含蛋白质和高钙的食物；最后是多参加户外运动。
2023-04-21