怎么从一百斤瘦到九十斤
2023-04-21
问题描述：我今年25岁了，100斤，我感觉自己很胖，想从100斤瘦到90斤，怎么从一百斤瘦到九十斤？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
要控制饮食的习惯，做到按时吃饭，少吃零食，适当的吃一些粗粮，玉米燕麦等食物，这样才能帮助人体调理胃肠道的功能，也可以选择运动锻炼，太极拳、游泳、跑步等，可以有效的燃烧脂肪，减肥瘦身。
2023-04-21