辟谷的过程是什么
2023-04-21
问题描述：我一直对自己的长相不是很满意，现在毕业后体重又越来越大，辟谷的过程是什么？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
辟谷的过程是，首先减食，其次补充水分，然后坚持冷水洗澡，还有适当的运动，最后是戒烟戒酒。辟谷虽然有利于身心健康，但并不是适合所有人，如果身体素质比较差，就不能采取辟谷的方式来瘦身减肥。
2023-04-21