怎么样才能快速消耗体内脂肪使脂肪分解
2023-04-21
问题描述：我最近一段时间暴饮暴食，脂肪增加了不少，怎么样才能快速消耗体内脂肪呢？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
消耗脂肪的主要方法是多运动。运动的时候，因为肌肉的收缩，需要消耗葡萄糖和脂肪提供能量，而体内的游离的葡萄糖相对比较少。长时间的运动，葡萄糖难以满足需要，就会消耗体内存储的脂肪，通常剧烈运动10分钟以上，消耗脂肪的比例就会明显增加。
2023-04-21